Τα αθλητικά ποτά είναι καλοί φίλοι των δρομέων. Για πολλούς που το απλό νεράκι έπειτα από μια δύσκολη προπόνηση ή τρέξιμο πολλών χιλιομέτρων δεν είναι ικανό να τους βοηθήσει να αναπληρώσουν όλα τα μεταλλικά στοιχεία που έχασαν μέσω του ιδρώτα, οι ηλεκτρολύτες από τα διάφορα σκευάσματα και τις ενεργειακές μπάρες είναι μια εύκολη λύση. Οσο κι αν βολεύουν, δεν παύουν να είναι επεξεργασμένα και συσκευασμένα τρόφιμα που περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα, ικανά να προκαλέσουν ζημιά παρά να ωφελήσουν. Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν κι άλλοι τρόποι, πιο υγιεινοί, ώστε οι δρομείς να αντικαταστήσουν τους ηλεκτρολύτες που χάθηκαν και χρειάζεται τόσο το σώμα για να διατηρήσει την ισορροπία των υγρών στο σύστημά του και να ενισχύσει τις μυϊκές και νευρικές λειτουργίες που είναι απαραίτητες στο τρέξιμο. Ο δρόμος λοιπόν προς τη σωστή αποκατάσταση περνά από την κατανάλωση πέντε φυσικών ηλεκτρολυτών.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή