O σακχαρώδης διαβήτης αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας παγκοσμίως, αφού υπολογίζεται ότι το 2030 ο αριθμός των διαβητικών θα ανέλθει στα 350 εκατομμύρια. Πολλές έρευνες έχουν επισημάνει τον ρόλο της ώρας που καταναλώνουμε τα γεύματα για οφέλη ή επιπτώσεις στην υγεία μας. Η πιο γνωστή περίπτωση είναι αυτή του βραδινού φαγητού σε προχωρημένη ώρα η οποία ευθύνεται για την αύξηση του βάρους, αύξηση της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων καθώς και τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Μάλιστα, πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Diabetes Care αναφέρει ότι η κατανάλωση φαγητού έως και 2 ώρες πριν απ’ τον βραδινό ύπνο αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη έως και 50%. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι συμπίπτει με την απελευθέρωση μιας ορμόνης που ρυθμίζει τον ύπνο, της μελατονίνης, η οποία φαίνεται να μειώνει την έκκριση ινσουλίνης από το πάγκρεας αυξάνοντας έτσι τη γλυκόζη στο αίμα και προκαλώντας διαβήτη.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή