Προτού προπονηθείτε, πρέπει να… ψεκαστείτε!

Επιτέλους λιακάδα και ζέστη! Ο χειμώνας μάς έχει αφήσει οριστικά και το καλοκαίρι ετοιμάζεται να κάνει και ημερολογιακά το ντεμπούτο του την Τετάρτη. Οι ζέστες για τους δρομείς, ωστόσο, πέρα από τις προκλήσεις που τους φέρνουν στις προπονήσεις, μεταφράζονται επίσης και σε αναβαθμισμένη ανάγκη για ηλιοπροστασία. Γιατί οι περισσότεροι από τους λάτρεις του τρεξίματος περνούν αρκετό διάστημα εκτεθειμένοι στην ηλιακή ακτινοβολία πλέον και άρα έχουν ανάγκη από συγκεκριμένα προϊόντα που θα τους θωρακίσουν απέναντι σε πιθανές βλάβες. Αν και η χρήση μακρυμάνικων ρούχων, καπέλων και λοιπών μέσων που καλύπτουν το δέρμα από την απευθείας έκθεση στον ήλιο κρίνεται επιβεβλημένη, είναι σημαντικό να θυμούνται πως δεν έχουν όλα τα υφάσματα την ικανότητα να σταματούν αποτελεσματικά τις ακτινοβολίες UVA και UVB. Συνεπώς, η χρήση του αντηλιακού μοιάζει μονόδρομος, με την προϋπόθεση βέβαια πως κάθε δύο ώρες θα το ανανεώνουν ώστε να αποφεύγουν τον κίνδυνο εγκαύματος. Τι πρέπει όμως να προσέχουν οι δρομείς όταν πρόκειται να αγοράσουν μια αντηλιακή κρέμα ή σπρέι;