Για τους δρομείς, τα τελευταία δύο χρόνια, τα χρόνια της πανδημίας, αποτέλεσαν μεγάλη πρόκληση. Οι αγώνες όπου δοκιμάζονταν αναβλήθηκαν, το lockdown περιόρισε τις δυνατότητες άσκησης και οι προπονήσεις γίνονταν μετ’ εμποδίων. Τώρα που πλέον ο πλανήτης επιστρέφει δειλά δειλά στη νέα πραγματικότητα και οι δρόμοι απλώνονται ελεύθεροι μπροστά σε όλους τους λάτρεις του τρεξίματος, το ζήτημα είναι ένα: να αποφύγουν τις υπερβολές. Οπως έδειξε νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Ομπορν της Αλαμπάμα και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Frontiers in Sports and Active Living», οι δρομείς προκειμένου να αποφύγουν τους τραυματισμούς, επιστρέφοντας στη συνηθισμένη τους άσκηση, δεν θα πρέπει να αλλάξουν το πρόγραμμά τους πολύ ή γρήγορα.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή