Ο Τομ Κραγκς είναι σύμβουλος προπόνησης σε μερικές από τις μεγαλύτερες αθλητικές φίρμες αλλά και φιλανθρωπικές οργανώσεις του Ηνωμένου Βασιλείου. Σε αντίθεση με τους περισσότερους προπονητές επιδόσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο, ο Τομ δεν ήταν ελίτ αθλητής και δεν έτρεχε από παιδί. Αρχισε το τρέξιμο για να συγκεντρώσει χρήματα για φιλανθρωπικούς σκοπούς όταν ο πατέρας του διαγνώστηκε με καρκίνο του εντέρου το 2006, ολοκληρώνοντας τον πρώτο του μαραθώνιο σε τρεις ώρες σε ηλικία 25 ετών. Από τότε σπούδασε προπονητική στο Πανεπιστήμιο του Στέρλινγκ και ειδικεύτηκε σε αυτήν: προπονεί ατομικά δρομείς, από αρχάριους έως πρωταθλητές μέσω του www.fastrunning.com. Μέσα από τα 15 χρόνια εμπειρίας του, έχει δει τους δρομείς να κάνουν συνηθισμένα λάθη, τα οποία μάλιστα επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά. Λάθη που μπορούν εύκολα να αποφευχθούν με τις σωστές προφυλάξεις. Εδώ είναι ο οδηγός του:

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή