Ετσι το τρέξιμο μεταμορφώνει το σώμα μας

Το γνωρίζουν όλοι όσοι φοράνε τα αθλητικά τους παπούτσια και ανεβαίνουν σ’ έναν διάδρομο γυμναστικής ή παίρνουν τους δρόμους για να «γράψουν» χιλιόμετρα: το τρέξιμο έχει σημαντικό αντίκτυπο στο σώμα. Βήμα βήμα οι δρομείς βλέπουν τον κορμό τους να μεταβάλλεται και τον οργανισμό τους να επηρεάζεται από την άσκηση, φτάνοντας σταδιακά να αποκτήσουν χαρακτηριστικά που υπό διαφορετικές συνθήκες θα αγνοούσαν. Ποιες είναι όμως οι αλλαγές που επιφέρει το τρέξιμο στο σώμα; Η ιστοσελίδα livescience.com προσπάθησε να τις χαρτογραφήσει με τη βοήθεια του δρος Ρίτσαρντ Μπλαγκρόβ, φυσιολόγου άσκησης από το Πανεπιστήμιο Λάφμπορο της Αγγλίας. Ο ίδιος μίλησε για τις θετικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει το τρέξιμο στους μυς, στα οστά, στον μεταβολισμό, στο καρδιαγγειακό σύστημα και βέβαια στην ψυχική υγεία.