Μήπως τελικά δεν χρειάζεσαι διαλειμματικές;

Καρδιοαναπνευστική αντοχή ή ταχύτητα; Αυτό είναι το δίλημμα που απασχολεί πολλούς δρομείς όταν αναζητούν το μαγικό συστατικό μιας επιτυχίας στο τρέξιμο. Οταν κάποιος δεν μπορεί να επιταχύνει στο τελευταίο χιλιόμετρο του αγώνα του ή τα βρίσκει σκούρα να τρέξει γρήγορα μικρότερες αποστάσεις, θεωρεί ότι φταίει η ταχύτητα. Λάθος! Αυτή η σύγχυση πηγάζει από το γεγονός ότι συχνά δεν μπορεί να συσχετίσει όλους τους παράγοντες που επηρεάζουν τις λειτουργίες του σώματός του. Την επόμενη φορά λοιπόν που δεν θα έχετε τα επιθυμητά αποτέλεσμα στους δρόμους (ή στον στίβο), αναρωτηθείτε αν έχετε επικεντρωθεί στη λάθος αδυναμία σας και δεν αξιοποιείτε τον χρόνο της προπόνησής σας.