Η σεζόν των μαραθωνίων ξεκινάει σιγά σιγά και οι περισσότεροι δρομείς μετά από μήνες προπονήσεων έχουν μάθει πλέον ν’ αφιερώνουν τον χρόνο τους στην ενδυνάμωσή τους, τη σωστή διατροφή, την αποκατάσταση και βέβαια τη μελέτη του προγράμματός τους ως την ημέρα του μεγάλου αγώνα. Αυτό που ίσως να παραλείπουν είναι η ψυχολογική τους προετοιμασία, έναν σημαντικό κρίκο στην αλυσίδα που θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα στην κούρσα των 42,195 χιλιομέτρων. Ακολουθώντας τις δέκα παρακάτω συμβουλές ψυχολογίας που προτείνει η δρ Ζοζεφίν Πέρι στο περιοδικό «Runner’s World», θα καταφέρουν μαζί με το σώμα τους να φέρουν και το πνεύμα τους στη σωστή κατάσταση για τον μαραθώνιο.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή