Οταν πια έχετε ηρεμήσει αρκετά μετά τον αγώνα, μελετήστε τη στρατηγική που ακολουθήσατε τόσο στην προετοιμασία όσο και στον ίδιο αγώνα. Τι κάνατε σωστά; Τι θα έπρεπε να κάνετε διαφορετικά; Η ανάλυση μιας επιτυχημένης απόδοσης θα σας βοηθήσει να την επαναλάβετε στο μέλλον. Σκεφτείτε καλά τι θα κάνατε την επόμενη φορά για να σχεδιάσετε την επόμενη προετοιμασία σας ώστε να είναι καλύτερη, ταχύτερη και πιο διασκεδαστική. Η ανάλυση μιας απογοητευτικής απόδοσης θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα βασικά προβληματικά σημεία στα οποία χρειάζεστε περισσότερη δουλειά. Καταγράψτε σωστά αυτά τα στοιχεία και η διαδρομή προς τον επόμενο στόχο σας θα είναι πιο ομαλή και πιο ευθεία, χωρίς πισωγυρίσματα. Κάνοντας προσαρμογές, θα μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας και για το τρέξιμό σας και θα ξεπεράσετε τον αγώνα που τρέξατε πιο γρήγορα.