Βγες για τρέξιμο για να δυναμώσεις τη μνήμη σου!

Δεν είναι μυστικό ότι η τακτική άσκηση έχει πολλά οφέλη· ειδικά εμείς οι δρομείς ξέρουμε κάτι παραπάνω γι’ αυτό, έτσι δεν είναι; Η τακτική άσκηση, όπως είναι και το τρέξιμο π.χ. 3-4 φορές την εβδομάδα, προστατεύει από την ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων, όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις, και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία. Αλλά τι επίδραση έχει σε συγκεκριμένες λειτουργίες, όπως η μνήμη; Μπορεί ένα πρόγραμμα προπόνησης να μας βοηθήσει να θυμηθούμε τους σκόρερ από τον αγώνα μπάσκετ που είδατε χθες στην τηλεόραση, που βγήκατε στο πρώτο ραντεβού με τον/την αγαπημένο/η σας ή πού στο καλό ακουμπήσατε τα κλειδιά σας και δεν μπορείτε να τα βρείτε με τίποτα;