Βαδίζοντας στην καρδιά του χειμώνα, τα κρυώματα, οι ιώσεις και ο κορωνοϊός είναι τρία εμπόδια που οι δρομείς καλούνται να ξεπεράσουν όσο πιο ανώδυνα γίνεται προκειμένου να συνεχίσουν απρόσκοπτοι τις προπονήσεις τους. Βασική προϋπόθεση είναι να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα ώστε να χτίσουν ένα τείχος προστασίας απέναντι σε κάθε πιθανό εισβολέα του οργανισμού τους, που θέλει να τους ρίξει στο κρεβάτι. Πώς μπορούν να το πετύχουν αυτό και μάλιστα σε σύντομο χρονικό διάστημα; Εκτός από την αεροβική άσκηση, στον τομέα αυτόν μπορεί να βοηθήσει η διατροφή. Υγιεινές τροφές που με τα συστατικά τους οχυρώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα όλο τον χρόνο και συμβάλλουν στη διατήρηση της εύρυθμης λειτουργίας του.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή