Με λίγο τζόγκινγκ την ημέρατο μυαλό μας πάει σφαίρα!

Ας ξεκινήσουμε μ’ ένα κουίζ. Βάλτε όλες τις δραστηριότητες που κάνετε μέσα στην ημέρα σε μια σειρά. Δεν έχει σημασία πόσο μικρή ή μεγάλη είναι. Μπορεί να είναι ήπια όπως το να σηκωθείτε από την καρέκλα σας στη δουλειά για να πάτε να βγάλετε μια εκτύπωση ή το να ανεβοκατεβείτε τα σκαλιά στο μετρό κι όχι να πάρετε τις κυλιόμενες σκάλες. Αλλά και πιο έντονη όπως το να τρέξετε γρήγορα πέντε χιλιόμετρα ή να κάνετε χαλαρό τζόγκινγκ στο πάρκο της γειτονιάς σας. Ποιες από όλες αυτές νομίζετε ότι μπορεί να κάνει καλό στον εγκέφαλό σας και ποιες κακό; Αν πρέπει να διαλέξετε τη μία και μοναδική που ενδείκνυται ως το μυστικό της βελτίωσης της υγείας του εγκεφάλου, ποια θα λέγατε;