Σε πρόσφατη μελέτη στην οποία συμμετείχαν 3.500 δρομείς από επτά ευρωπαϊκές χώρες, αποκαλύφθηκε πως το 40% τρέχει με μοναδικό σκοπό το να χάσει βάρος. Ομως, ενώ η απώλεια βάρους είναι ένας στόχος που επιθυμούν πολλοί δρομείς, δεν είναι πάντα εύκολο να επιτευχθεί. Θεωρητικά, φαίνεται ξεκάθαρο. Σε γενικές γραμμές, για να χάσεις λίγο λιγότερο από μισό κιλό πρέπει να κάψεις 3.500 θερμίδες, που ισοδυναμεί με περίπου 56 χλμ. τρέξιμο. Αλλά σπάνια λειτουργεί τόσο απλά. Ενας από τους λόγους είναι ότι, όσο περισσότερο ασκείσαι, τόσο περισσότερο το σώμα προσπαθεί φυσικά να αντισταθμίσει αλλάζοντας τον μεταβολισμό σου μέσω μιας σειράς προστατευτικών μηχανισμών βασισμένων στην εξέλιξη – που έχουν σχεδιαστεί για να αποτρέπουν την πείνα και τη συνεχόμενη απώλεια βάρους.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή