Ας ξεκινήσουμε με μια γενική παραδοχή. Η άσκηση είναι από τα καλύτερα πράγματα που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος ώστε να διατηρήσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική του υγεία σε καλή κατάσταση. Πώς μετριέται όμως αυτή η κατάσταση; Τις περισσότερες φορές, ο μοναδικός δείκτης που χρησιμοποιούμε για να αξιολογήσουμε την πορεία μας είναι το βάρος, κάτι που δεν είναι και τόσο ακριβές. Αυτό ισχύει γιατί οι μύες είναι πιο πυκνοί από το λίπος, κάτι που το έχουν μάθει με τον δύσκολο τρόπο όσοι κάνουν προπονήσεις ενδυνάμωσης γιατί έχουν δει τα κιλά στη ζυγαριά αντί να μειώνονται να αυξάνονται όσο εντείνεται η άσκηση. Ακόμα, σύμφωνα με αρκετές έρευνες, το σωματικό βάρος δεν παραπέμπει απαραίτητα σε κακή υγεία.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή