Είναι καθολικά αποδεκτό πως η πλειομετρική προπόνηση μπορεί να βελτιώσει τη δρομική μας ικανότητα. Κι ας μην είναι εντελώς ξεκάθαρος ο τρόπος που γίνεται αυτό. Στέλνει γρηγορότερα τα σήματα από τον εγκέφαλο στους μυς; Κάνει τους τένοντες πιο ελαστικούς, ώστε να αποθηκεύουν και να αποδεσμεύουν μεγαλύτερη ενέργεια σε κάθε βήμα; Αλλάζει τη μηχανική μας, δίνοντας έναν γρηγορότερο και ελαφρύτερο διασκελισμό; Κανένας δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα αλλά και κανένας δεν αμφισβητεί ότι βοηθάει.
![](/wp-content/themes/whsk_taneagr/common/imgs/nealaptop.png)
![](/wp-content/themes/whsk_taneagr/common/imgs/neaportrait.png)
Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.
Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε
Ή εγγραφείτε
Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ