Αν η μεγαλύτερη σπαζοκεφαλιά που έχουν να λύσουν όλοι εκείνοι που βάλθηκαν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση ή να μυηθούν σταδιακά στον κόσμο του ερασιτεχνικού αθλητισμού αναζητώντας διέξοδο αναψυχής από τη χαοτική καθημερινότητα μπορούσε να αποτυπωθεί σε μία μόνο φράση, αυτή θα ήταν σίγουρα «περπάτημα ή τρέξιμο;». Αυτές οι δύο δραστηριότητες προσφέρουν παρόμοια ευεργετικά στοιχεία για τη σωματική και την ψυχική υγεία και συχνά μοιάζουν ασύμβατες μεταξύ τους. Δεν θα έπρεπε, ωστόσο, να κυριαρχεί αυτή η αίσθηση αφού η μία μπορεί να δρα συμπληρωματικά στην άλλη και η επιλογή κάθε φορά εξαρτάται από τους στόχους που θέτει ο κάθε αθλούμενος, τα επίπεδα της φυσικής του κατάστασης και την ένταση της άσκησης που θέλει να ακολουθήσει.
![](/wp-content/themes/whsk_taneagr/common/imgs/nealaptop.png)
![](/wp-content/themes/whsk_taneagr/common/imgs/neaportrait.png)
Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.
Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε
Ή εγγραφείτε
Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ