Η αφυδάτωση μπορεί να συμβεί στον οποιονδήποτε, ακόμα και σε έμπειρους και, ναι, επαγγελματίες δρομείς. Ενώ η ενυδάτωση είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που είναι ουσιαστικά φυσικά και πρέπει να έρχεται εύκολα, είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στα σημάδια της αφυδάτωσης, ειδικά κατά τους πιο ζεστούς μήνες που οι ανάγκες ενυδάτωσής σας μπορεί να είναι μεγαλύτερες κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής σας προπόνησης.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή