Η μελατονίνη είναι ορμόνη που κατευθύνει τους κιρκάδιους ρυθμούς. Παράγεται από την επίφυση (ή κωνάριο), έναν μικρό ενδοκρινή αδένα που βρίσκεται ανάμεσα στα ημισφαίρια του εγκεφάλου. Η επίφυση παράγει και απελευθερώνει μελατονίνη ανάλογα με την ώρα της ημέρας. Βγάζουμε περισσότερη μελατονίνη όταν είναι σκοτεινά έξω και λιγότερη όταν έχει φως. Καθώς μεγαλώνουμε, η παραγωγή μειώνεται.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή