Το νερό είναι απαραίτητο συστατικό για την καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Η έλλειψή του είναι ικανή να προκαλέσει ταχυκαρδίες, να φέρει αίσθημα κόπωσης και πονοκεφάλους ενώ εμποδίζει τη σωστή κίνηση του εντέρου. Σαν όλα αυτά να μην είναι αρκετά προβλήματα, η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τις δρομικές επιδόσεις. Επομένως, η κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της προπόνησης είναι κρίσιμη για την προετοιμασία όσων τρέχουν. Εξίσου σημαντική φαίνεται όμως να είναι και η θερμοκρασία του.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή