Αν έχετε ξεκινήσει πρόσφατα το τρέξιμο, τότε σίγουρα βιάζεστε κάθε φορά που φοράτε τα αθλητικά σας παπούτσια να βγείτε από την πόρτα. Ωστόσο, η προετοιμασία πριν από την προπόνηση είναι σημαντική, όσα χιλιόμετρα και να έχουν «γράψει» τα πόδια σας και όσα χιλιόμετρα και να έχετε μπροστά σας· υπάρχουν κάποια πράγματα που μοιάζουν απαγορευτικά:

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή