Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι η κορυφαία απόδοση βασίζεται στη σωστή διατροφή και στην επαρκή ενυδάτωση, στοιχεία που μπορούν να επηρεάσουν τους χρόνους, τη δύναμη, ακόμα και την έκβαση ενός αγώνα. Μια ισορροπημένη διατροφή ειδικά για δρομείς θα πρέπει μεταξύ άλλων να περιλαμβάνει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και καλά λιπαρά.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή