Είτε προτιμάτε να τρέχετε σε μεγάλη ταχύτητα είτε θέλετε απλώς να βελτιώσετε το ατομικό σας ρεκόρ, τα σπριντ αποτελούν αναπόσπαστο συστατικό του προπονητικού σας προγράμματος ακόμα κι αν ετοιμάζεστε για αγώνες μεγάλων αποστάσεων όπως ημιμαραθώνιο ή μαραθώνιο. Δοκιμάζοντας τακτικά τα σπριντ, μπορείτε να δείτε τα χρονόμετρα να δείχνουν καλύτερες επιδόσεις, ενώ παράλληλα να έχετε και σημαντικά οφέλη για την υγεία σας, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης μυϊκής μάζας, ισχυρότερα οστά και μειωμένο κίνδυνο τραυματισμών. Αν θέλετε, ωστόσο, να πάτε τις διαλειμματικές σας ασκήσεις στο επόμενο επίπεδο πρέπει να δοκιμάσετε τα σπριντ αντίστασης.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή