Δεν χρειάζεται να είστε μαραθωνοδρόμος για να αποκομίσετε τα οφέλη του τρεξίματος για την υγεία. Μελέτες έχουν αποκαλύψει πως το τρέξιμο μπορεί να μας χαρίσει μακροζωία, ακόμα κι αν επιλέξουμε να το ενσωματώσουμε στην προπονητική μας ρουτίνα μία φορά την εβδομάδα. Κι ενώ μπορεί να τρέχετε για πιο γερή καρδιά, για να χτίσετε μυς, για μεγαλύτερη αντοχή ή και για να κάψετε τις έξτρα θερμίδες που σας παιδεύουν μετά τις γιορτές, τα κέρδη να είστε βέβαιοι πως υπερβαίνουν όλα αυτά. Διότι το μυαλό αποδεδειγμένα χρειάζεται το τρέξιμο τόσο όσο και το σώμα μας. Το τρέξιμο προσθέτει χρόνια στη ζωή μας και… ζωή στα χρόνια μας. Να, λοιπόν, πέντε «άλλοι» λόγοι για να ξεκινήσετε:

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή