Χρειάζεται να έχετε χτίσει μια σταθερή βάση φυσικής κατάστασης προτού ξεκινήσετε να ανεβάζετε ταχύτητα – το συνεπές «γράψιμο» χιλιομέτρων και η τήρηση ενός βασικού προπονητικού προγράμματος θα σας βοηθήσουν να φτάσετε εκεί. Ωστόσο, όταν πλέον θα έχετε κάποια χιλιόμετρα στα πόδια σας, οι προπονήσεις ταχύτητας αξίζουν μια θέση στο πρόγραμμά σας.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή