Να τρέχω πιο γρήγορα ή να τρέχω πιο πολύ; Υπάρχει μία απάντηση που να ταιριάζει σε όλους; Αν προτιμάτε να διανύετε μεγάλες αποστάσεις με αργό ρυθμό, ίσως δεν είναι ωφέλιμο να γυρνάτε τελείως την πλάτη σας στην αυξημένη ταχύτητα. Το να μην προκαλείτε το σώμα σας πότε πότε με σπριντ, δεν θα σας βοηθήσει να αποκομίσετε σημαντικά οφέλη που θα σας κάνουν τελικά καλύτερο δρομέα.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή