Ενας μικρός ύπνος έπειτα από long run – ορισμένοι αθλητές τον λατρεύουν, τον χρειάζονται και ορκίζονται στη χρησιμότητά του. Αλλοι παραπονιούνται ότι είναι αναγκαίο κακό, ότι στην πραγματικότητα αισθάνονται χειρότερα αφού τους πάρει ο ύπνος στον καναπέ. Τι ισχύει, λοιπόν; Είναι το καλύτερο που μπορούν να κάνουν μετά την προπόνηση για αποθεραπεία; Ή μήπως εμποδίζει το κανονικό πρόγραμμα του ύπνου το βράδυ; Οι ειδικοί μάς βοηθούν να αποσαφηνίσουμε το θέμα.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή