Κοντεύει τα σαράντα, αλλά παραμένει πρότυπο. Ενα θαύμα της φύσης. Ο ίδιος το αρνείται. Ο Κριστάνο Ρονάλντο είναι προϊόν δουλειάς σε όλα τα επίπεδα. Ο Πορτογάλος συνεχίζει να παίζει σε εξαιρετικά υψηλό επίπεδο παρά την ηλικία του λόγω πολλών παραγόντων που σχετίζονται με τη φυσική του κατάσταση, την προπόνηση, τη διατροφή, την αποκατάσταση και την ψυχολογική του προσέγγιση. Ακολουθεί αυστηρό και εντατικό πρόγραμμα προπόνησης που περιλαμβάνει καρδιοαγγειακή άσκηση, προπόνηση δύναμης, διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) και ασκήσεις ευλυγισίας.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή