Μήπως είναι αδύναμοι οι γλουτοί σας;

Η ενίσχυση των γλουτών είναι το νούμερο ένα πράγμα που συνιστά η αθλίατρος Σαμάνθα Στιούικ σε όσους τρέχουν. «Εάν έχουμε αδύναμους γλουτούς», λέει, «πιθανότατα καταπονούνται άλλα μέρη του σώματος» με συνέπεια τον πόνο στα γόνατα ή την τενοντίτιδα αχίλλειου τένοντα. Η Κόλιν Μποράου, διευθύντρια του Columbia RunLab, ειδικού εργαστηρίου στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια, συμφωνεί: «Ανεξάρτητα από τον τραυματισμό που εμφανίζει ένας ασθενής, υπάρχει μια κοινή κλινική εικόνα που φαίνεται να είναι προπομπός όλων αυτών – μυϊκές ανισορροπίες, αδύναμος μέσος και μεγάλος γλουτιαίος μυς αλλά και αδύναμοι εν τω βάθει κοιλιακοί μύες».