Αν βγαίνετε για ένα easy τρέξιμο σε συνθήκες υγρασίας και οι καρδιακοί σας παλμοί εκτοξεύονται στα ύψη, μην κατηγορείτε το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης. Οι εξωτερικοί παράγοντες, όπως η θερμοκρασία και η υγρασία, πιθανότατα επηρεάζουν την αποδοτικότητα και την απόδοσή σας στο τρέξιμο. Η υγρασία, ειδικότερα, παίζει καθοριστικό ρόλο στην επίδραση του καρδιακού ρυθμού και της αντιλαμβανόμενης προσπάθειάς σας. Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η υγρασία επηρεάζει το τρέξιμό σας μπορεί να είναι απαραίτητη για τη βελτιστοποίηση της προπόνησής σας και την αξιοποίηση στο έπακρο του τρεξίματος σε ζεστές, υγρές συνθήκες.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή