Αν βγαίνετε για ένα easy τρέξιμο σε συνθήκες υγρασίας και οι καρδιακοί σας παλμοί εκτοξεύονται στα ύψη, μην κατηγορείτε το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης. Οι εξωτερικοί παράγοντες, όπως η θερμοκρασία και η υγρασία, πιθανότατα επηρεάζουν την αποδοτικότητα και την απόδοσή σας στο τρέξιμο. Η υγρασία, ειδικότερα, παίζει καθοριστικό ρόλο στην επίδραση του καρδιακού ρυθμού και της αντιλαμβανόμενης προσπάθειάς σας. Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η υγρασία επηρεάζει το τρέξιμό σας μπορεί να είναι απαραίτητη για τη βελτιστοποίηση της προπόνησής σας και την αξιοποίηση στο έπακρο του τρεξίματος σε ζεστές, υγρές συνθήκες.
![](/wp-content/themes/whsk_taneagr/common/imgs/nealaptop.png)
![](/wp-content/themes/whsk_taneagr/common/imgs/neaportrait.png)
Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.
Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε
Ή εγγραφείτε
Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ