6 διατροφικοί μύθοι και η αλήθεια πίσω τους

Με όλες τις πληροφορίες που δεχόμαστε διαρκώς και από παντού σχετικά με τη διατροφή πολλές φορές καθίσταται δύσκολο να αναγνωρίσουμε ποιες από αυτές είναι αληθείς και ποιες ψευδείς ή ποιες ταιριάζουν σε εμάς. Διαλειμματική νηστεία, keto, vegan, είναι μερικά μόνο από τα διατροφικά πλάνα που βρίσκονται στο επίκεντρο τα τελευταία χρόνια, με καθεμία από αυτές τις διατροφές να χαρακτηρίζεται ως η καλύτερη από τους υποστηρικτές της. Αλλά τι ισχύει για τους δρομείς;