«Χρησιμοποίησε την καρδιά σου για δράση»

Η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς, που εορτάζεται στις 29 Σεπτεμβρίου, επικεντρώνεται στην ευαισθητοποίηση όλου του πληθυσμού, σε ολόκληρο τον πλανήτη, ανεξαρτήτως φυλής, εισοδήματος και κοινωνικού στάτους σχετικά με την υγεία της καρδιάς και την προώθηση προληπτικών μέτρων εκδήλωσης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Η 29η Σεπτεμβρίου καθορίστηκε ως Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς το 2012, με την ιδέα να περιοριστεί η παγκόσμια θνησιμότητα λόγω μη μεταδοτικών ασθενειών κατά 25% μέχρι το 2025. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η καρδιαγγειακή νόσος  ευθύνεται για περίπου 32-40% όλων των θανάτων παγκοσμίως, με περίπου 17,9 εκατομμύρια θανάτους κάθε χρόνο. Οσον αφορά την επίπτωση, υπολογίζεται ότι περίπου 523 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ζουν με καρδιοπάθεια. Επιπλέον, η καρδιαγγειακή νόσος παριστά σήμερα μια  σημαντική δημόσια υγειονομική πρόκληση αφού αποτελεί μία από τις κύριες αιτίες απωλειών ετών ζωής με αναπηρία (DALYs). Εστιαζόμενοι στη χώρα μας, η ισχαιμική καρδιοπάθεια (που περιλαμβάνει το έμφραγμα του μυοκαρδίου) αντιπροσωπεύει  περίπου το 18-20% όλων των θανάτων στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια ενώ η μελέτη ATTICA (προ 20ετίας περίπου) βρήκε ότι περίπου 3,5% του ενήλικου πληθυσμού είχε ιστορικό εμφράγματος του μυοκαρδίου. Τα ποσοστά εμφάνισης εμφράγματος του μυοκαρδίου είναι υψηλότερα στους άνδρες σε σύγκριση με τις γυναίκες, με τους μεσήλικες και τους ηλικιωμένους άνδρες να διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο. Τα εγκεφαλικά επεισόδια αντιπροσωπεύουν περίπου 15-16% όλων των θανάτων στην Ελλάδα. Το συνολικό βάρος των καρδιαγγειακών νοσημάτων στην Ελλάδα είναι παρόμοιο με άλλες χώρες της Νότιας Ευρώπης, αλλά χαμηλότερο από τις χώρες της Ανατολικής Ευρώπης. Τα κύρια μηνύματα  του εορτασμού της παγκόσμιας ημέρας καρδιάς περιλαμβάνουν τη σημασία της διατήρησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής, με τακτική σωματική δραστηριότητα, με ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, καθώς και την αποφυγή καπνίσματος και υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ. Επιπλέον, είναι κρίσιμο να παρακολουθείτε την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα  της LDL χοληστερόλης, καθώς και να διαχειρίζεστε το άγχος μέσω τεχνικών ενσυνειδητότητας και χαλάρωσης. Ο απόλυτος στόχος του εορτασμού είναι να εμπνεύσει μεμονωμένα άτομα  είτε και κοινότητες ατόμων να αναλάβουν προληπτικές δράσεις για να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και να βελτιώσουν τη συνολική υγεία της καρδιάς. Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται σταδιακή μείωση της θνησιμότητας από έμφραγμα του μυοκαρδίου και εγκεφαλικό επεισόδιο, κυρίως λόγω βελτίωσης της ιατρικής περίθαλψης και των δημόσιων παρεμβάσεων υγείας, αν και η γήρανση του πληθυσμού παρουσιάζει συνεχιζόμενες προκλήσεις.