Η γυμναστική το Σαββατοκύριακο κάνει καλό στην υγεία

Ο γενικός κανόνας θέλει για τη διατήρηση της καλής υγείας να ασκείται κανείς περίπου 30 λεπτά την ημέρα, με μια σταθερή συχνότητα μέσα στην εβδομάδα και συνεπακόλουθα με ελάχιστες διακοπές. Τι ισχύει όμως για την καρδιά; Πρέπει να «γυμνάζεται» καθημερινά ή ωφελείται ακόμη κι αν η φυσική δραστηριότητα περιορίζεται σε μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα;