Ο μαραθώνιος έλαβε τέλος και τώρα μένει μόνο να… ανακάμψετε, τουλάχιστον ώσπου να ξεκινήσετε την προετοιμασία για τον επόμενο αγώνα. Οσα κάνετε (και δεν κάνετε) τις ώρες και τις ημέρες μετά τον μαραθώνιο είναι εξίσου σημαντικά με τις προπονήσεις σας για να διασφαλίσετε ότι θα ανακάμψετε σωστά και ότι θα αποφύγετε τυχόν τραυματισμούς, προετοιμάζοντας το σώμα σας κατάλληλα για την επόμενη εκκίνηση.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή