Ενα ποτηράκι δεν κάνει κακό. Λάθος! Το αλκοόλ δεν ήταν ποτέ καλό για τον οργανισμό. Ηρθε η ώρα για αποχή. Οτι ήπιαμε, ήπιαμε. Ο Γενάρης θα είναι «στεγνός» και έχει και σχετική ονομασία. Το «Dry January» είναι μια πρωτοβουλία που ενθαρρύνει την αποχή από το αλκοόλ κατά τη διάρκεια του Ιανουαρίου, με στόχο την προώθηση υγιεινότερων συνηθειών και την ευαισθητοποίηση σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ. Ξεκίνησε το 2013 από τη βρετανική φιλανθρωπική οργάνωση Alcohol Change UK και έκτοτε έχει εξαπλωθεί διεθνώς. Δεν είναι μια απλή τάση μήτε θέμα για τα social media. Εχει πραγματικά οφέλη για την υγεία. Η αποχή από το αλκοόλ για έναν μήνα μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη ποιότητα ύπνου, συγκέντρωση, μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη, βελτίωση της αρτηριακής πίεσης, αυξημένη ενέργεια, απώλεια κιλών, μειωμένο κίνδυνο θανάτου από παθήσεις σχετιζόμενες με το αλκοόλ, όπως καρκίνοι και ηπατοπάθειες. Παράλληλα, η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ συνεπάγεται εξοικονόμηση χρημάτων. Δίνει και την ευκαιρία για αναθεώρηση συνηθειών αφού προσφέρει τη δυνατότητα στους συμμετέχοντες να αξιολογήσουν τη σχέση τους με το αλκοόλ και να υιοθετήσουν πιο υγιεινές συνήθειες μακροπρόθεσμα.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή