Εχεις ετοιμάσει τα πράγματά σου από το προηγούμενο βράδυ, έχεις πέσει για ύπνο από νωρίς για να βγει η προπόνηση σούπερ. Ολα είναι σωστά προγραμματισμένα, χτυπάει το ξυπνητήρι μέσα στο μαύρο χάραμα, πετάς τα σκεπάσματα και σηκώνεσαι. Και τότε το νιώθεις. Αουτς! Ο πόνος στο πέλμα είναι δυνατός. Κουτσαίνεις. Κάνεις λίγα βήματα. Μετά από λίγο […]

Καιρός να βγάλουμε τα άπλυτα των δρομέων στη φόρα! Ε μα πώς αλλιώς θα μάθουμε να τα πλένουμε σωστά; Ως γνωστόν, τα τεχνικά ρούχα τρεξίματος κατασκευάζονται από ειδικά υλικά που αντέχουν στις δρομικές κακουχίες (γι’ αυτό άλλωστε είναι και ακριβούτσικα). Αν τα υποβάλλουμε σε επιπλέον περιττές «δοκιμασίες», τα ταλαιπωρούμε άδικα. Τι πρέπει να κάνουμε λοιπόν […]

Δύο εβδομάδες μετά το Πάσχα, στις 22/4, δίνει φέτος το ραντεβού του ο Νικηφόρειος Δρόμος στο Ρέθυμνο που διοργανώνει ο τοπικός δήμος σε συνεργασία με τον ιδιαίτερα δραστήριο Σύλλογο Δρομέων Υγείας Ρεθύμνου και την υποστήριξη της Περιφέρειας Κρήτης. Αν και μετρά μόλις πέντε χρόνια ζωής, όπως δείχνουν οι συμμετοχές, μεγαλώνει πολύ γρήγορα. Η μεγάλη του […]

Το να σπάσει κανείς το ατομικό του ρεκόρ ίσως έχει να κάνει λιγότερο με την προπόνηση και περισσότερο με τη διατροφή. Η τελευταία μόδα στη διατροφή ακούει στο όνομα «intermittent fasting». Στα ελληνικά θα το απέδιδε κανείς ως «περιοδική νηστεία» ή καλύτερα ως «διαλειμματική». Οι οπαδοί της επαινούν αυτό το διατροφικό στυλ για τα οφέλη […]

Αν είστε ένας από τους μαραθωνοδρόμους που προτιμούν να κυνηγήσουν τα ρεκόρ τους την άνοιξη, το πιο πιθανό είναι αυτές τις μέρες να είστε ήδη μια ανάσα από τον μεγάλο αγώνα σας, όπως π.χ. όσοι θα τρέξουν αύριο στη Θεσσαλονίκη ή την Ολυμπία. Και επειδή όλοι -ή σχεδόν όλοι- δεν είστε επαγγελματίες αθλητές, αφού σας […]

«H άρνηση του ΚΑΣ να χορηγήσει άδεια γυρισμάτων στο BBC και στον διεθνούς φήμης σκηνοθέτη Παρκ Τσαν Γουκ στο Σούνιο, για τη μίνι σειρά The Little Drummer Girl, αναδεικνύει για μία ακόμα φορές τις παθογένειες που έχουμε ως χώρα» αναφέρει ο γενικός γραμματέας Ενημέρωσης και Επικοινωνίας Λευτέρης Κρέτσος για το ζήτημα που προέκυψε. «Μετά από […]

Παραδόθηκε η νέα παιδική χαρά στην πλήρως ανακαινισμένη πλατεία Πηγάδας στον Πειραιά, η οποία κατασκευάστηκε με όλες τις σύγχρονες προδιαγραφές ασφαλείας και γέμισε από φωνές, χαμόγελα και χαρούμενα παιδικά πρόσωπα. Ο Δήμαρχος Πειραιά, Γιάννης Μώραλης, τόνισε ότι είναι ιδιαίτερα χαρούμενος για την παράδοση της νέας παιδικής χαράς, επισημαίνοντας ότι παρά την καθυστέρηση στην ανακατασκευή της […]

Ο Ιταλός επιχειρηματίας Αλεσάντρο Φιόρι, 33 ετών, βρέθηκε νεκρός στην περιοχή Σαράιμπουρνού της Κωνσταντινούπολης, όπως μεταδίδει το ιταλικό πρακτορείο ειδήσεων Ansa. Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, το πτώμα του Φιόρι παρουσιάζει εμφανή τραύματα στο κρανίο. Η δημόσια τηλεόραση Rai προσθέτει ότι ο πατέρας του επιχειρηματία μετέβη στην Κωνσταντινούπολη και πριν από λίγο προχώρησε στην διαδικασία […]

«Ο πρόεδρος της ΝΔ φοβάται όχι μόνο να εκθέσει δημόσια τις απόψεις του για τους θεσμούς και τα κοινωνικά δικαιώματα, αλλά και την αλλαγή σε προοδευτική κατεύθυνση τού καταστατικού χάρτη της χώρας», τονίζει ο ΣΥΡΙΖΑ σχολιάζοντας τη στάση του κ. Μητσοτάκη για την αναθεώρηση του Συντάγματος. Ειδικότερα, ο ΣΥΡΙΖΑ αναφέρει ότι «η σημερινή άρνηση του […]

Η «Θύρα 7» πήρε θέση για όσα έγιναν το απόγευμα της Τετάρτης (28/03) στην συγκέντρωση του Ευ. Τσακαλώτου, τονίζοντας, μέσω ανακοίνωσή της, ότι την ίδια μέρα που χύθηκε αίμα στους δρόμους του Πειραιά από τις δυνάμεις καταστολής, ο Πρωθυπουργός της χώρας Αλέξης Τσίπρας υποσχόταν στον ΠΑΟΚ «τη νέα Τούμπα». Η «Θύρα 7» έδειξε την στήριξή […]

Ενοχλημένα εμφανίζονται τα τουρκικά μέσα ενημέρωσης, και γενικότερα η Αγκυρα από την άσκηση «Πυρπολητής» που διεξάγεται στα Δωδεκάνησα και μάλιστα έχει και πρόβλεψη για ανακατάληψη βραχονησίδων. Σε μια προσπάθεια να αντιστρέψουν το κλίμα που δημιουργήθηκε τα ΜΜΕ της γειτονικής χώρας παίζουν το παιχνίδι της προπαγάνδας. Το τηλεοπτικό δίκτυο NTV σε σχετικό ρεπορτάζ με ανταπόκριση από […]

Το 1ο Ειρηνοδικείο Αδριανουπόλεως, στο οποίο είχαν προσφύγει οι δικηγόροι των δύο Ελλήνων στρατιωτικών, που κρατούνται από τις 2 Μαρτίου στις φυλακές, αποφάνθηκε την Πέμπτη ότι είναι αναρμόδιο να εξετάσει την ένσταση, αφού την απόφαση είχε λάβει το 2ο Ειρηνοδικείο Αδριανουπόλεως στο οποίο και παρέπεμψε την αίτηση. Το 2ο Ειρηνοδικείο Αδριανουπόλεως επιλήφθηκε άμεσα της ένστασης, […]

Κλειστά θα παραμείνουν αύριο Παρασκευή 30 Μαρτίου όσα σχολεία δεν υδροδοτήθηκαν την Πέμπτη, λόγω της βλάβης του κεντρικού αγωγού της ΕΥΑΘ, ανακοίνωσε ο Δήμος Καλαμαριάς Θεσσαλονίκης. Στο μεταξύ, η ΕΥΑΘ ενημερώνει ότι από τις 10 το βράδυ της Πέμπτης, μέχρι τις 6 το πρωί της 30ής Μαρτίου, θα διακοπεί η υδροδότηση στο κέντρο της Θεσσαλονίκης […]

Η εύρεση νέων υπέροχων ρολογιών OMEGA είναι δεδομένη στην Έκθεση Ωρολογοποιίας Baselworld. Φέτος όμως όσοι επισκέπτονται την OMEGA ανακαλύπτουν ακόμη έναν εύκολο και διαδραστικό τρόπο ανανέωσης του ρολογιού που ήδη κατέχουν. Ανάμεσα σε δύο εντυπωσιακές βιτρίνες της OMEGA βρίσκεται μια πιο ζωντανή εμπειρία. Η “Pop-Up Boutique” με τα NATO λουριά της OMEGA δίνει την ευκαιρία […]

Την ενόχληση της αμερικανικής πρεσβείας προς την κυβέρνηση, αναδεικνύει ο Βηματοδότηςμε αφορμή τη νέα συνάντηση του Τζ. Πάιατ με τον Κ. Μητσοτάκη. Γράφει χαρακτηριστικά: Ισως να μην το έχετε προσέξει, αλλά είναι η τρίτη φορά, σε σύντομο χρονικό διάστημα, που ο αμερικανός πρεσβευτής στην Αθήνα Τζέφρι Πάιατ συναντάται με τον πρόεδρο της ΝΔ Κ. Μητσοτάκη […]

Η γνωστή δικηγόρος ανθρωπίνων δικαιωμάτων Αμάλ Αλαμουντίν Κλούνει εντάχθηκε στη νομική ομάδα που εκπροσωπεί τους δύο δημοσιογράφους του Reuters, οι οποίοι κρατούνται στη Μιανμάρ κατηγορούμενοι για κατοχή απόρρητων κυβερνητικών εγγράφων, όπως ανακοινώθηκε από το γραφείο της. Η προκαταρκτική ακροαματική διαδικασία σε δικαστήριο στη Ρανγκούν έχει ξεκινήσει από τον Ιανουάριο προκειμένου να καθορίσει εάν θα απαγγελθούν […]

Σε ενημέρωση των πολιτικών αρχηγών για τις εξελίξεις σχετικά με το ονοματολογικό της ΠΓΔΜ πρόκειται να προχωρήσει την ερχόμενη εβδομάδα ο υπουργός Εξωτερικών Νίκος Κοτζιάς. Εκ μέρους της ΝΔ πρόκειται να προσέλθει στη συνάντηση ο αρμόδιος τομεάρχης Γ.Κουμουτσάκος, καθώς -όπως σημειώνει η Πειραιώς- τον Κυριάκο Μητσοτάκη θα μπορούσε να ενημερώσει ο Αλέξης Τσίπρας. Συγκεκριμένα, πηγές […]

Συναγερμός έχει σημάνει στην Αστυνομία για τον εντοπισμό του 23χρονου Χρήστου Ζούλι από τη Λάρισα, ο οποίος εξαφανίστηκε τη Δευτέρα, 26 Μαρτίου. Ο Χρήστος Ζούλι έχει ύψος 1.70 και την ημέρα που εξαφανίστηκε φορούσε μπλε σκούρο παντελόνι φόρμα καικόκκινο φούτερ.

Για άλλη μια χρονιά η Ελλάδα θα φιλοξενήσει στις εγκαταστάσεις του Τατοΐου (Tatoi Club), του αγώνες παγκοσμίου πρωταθλήματος γυναικών (Fed Cup) και με την Εθνική ομάδα θα αγωνιστεί και η Μαρία Σάκκαρη. Οι αγώνες θα διεξαχθούν από τις 18 έως και τις 21 Απριλίου και, εκτός από την κορυφαία Ελληνίδα τενίστρια, νο 52 στον κόσμο, […]

Περισσότερες από χίλιες διαρρήξεις σε σπίτια στην Αττική, την Πελοπόννησο και τη Στερεά Ελλάδα, εκτιμά η αστυνομία ότι διέπραξε η εγκληματική οργάνωση που εξαρθρώθηκε από το Τμήμα Ασφαλείας Αμαρουσίου και η οποία αποτελείτο από έξι Γεωργιανούς, από 35 έως 53 ετών, μεταξύ των οποίων και ο αρχηγός της. Σύμφωνα με τα όσα τόνισε ο εκπρόσωπος […]

Με αμείωτο ρυθμό συνεχίζεται η επιδημία ιλαράς στη χώρα μας. Σύμφωνα με τη νέα επιδημιολογική έκθεση του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ), τη τελευταία εβδομάδα δηλώθηκαν 145 νέα κρούσματα. Μοιραία, ο συνολικός αριθμός των κρουσμάτων έχει ανέλθει στα 2.345, με τη Νότια Ελλάδα να περαμένει η γεωγραφική περιοχή με τις περισσότερες εστίες μετάδοσης. Ειδικότερα […]

Ακόμη μία συναρπαστική βραδιά με την συμμετοχή αθλητών και αθλητριών παγκόσμιας ακτινοβολίας θα έχουν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν οι φίλαθλοι σε λιγότερες από έξι εβδομάδες στην Ντόχα, όπου θα διεξαχθεί το πρώτο Diamond League της χρονιάς. Οι διοργανωτές έχουν κλείσει από τώρα για τις 4 Μαΐου μια σειρά αθλητών που θα προσφέρουν σπουδαίο θέαμα, συναγωνισμό […]

Φωτογραφικό υλικό από την άσκηση «Πυρπολητής» που διεξήχθη στην περιοχή των Δωδεκανήσων και είχε ως σενάριο την ανακατάληψη της βραχονησίδας έδωσε στη δημοσιότητα το Γενικό Επιτελείο Εθνικής Άμυνας. Οι ασκήσεις τύπου «Πυρπολητής» διεξάγονται για την επιχειρησιακή εκπαίδευση και αξιολόγηση της Διακλαδικής Δύναμης Ταχείας Αντίδρασης Υψηλής Ετοιμότητας (Δύναμη «Δ»). Τέτοιου είδους ασκήσεις πραγματοποιούνται με σκοπό τον […]

Ο Παναθηναϊκός υποδέχεται την Παρασκευή τη Βαλένθια στο κλειστό των Ολυμπιακών εγκαταστάσεων, στο πλαίσιο της 29ης και προτελευταίας αγωνιστικής της Euroleague, και θέλει τη νίκη, στην προσπάθεια που καταβάλλει για να κατακτήσει την τέταρτη θέση της βαθμολογίας, η οποία δίνει το πλεονέκτημα έδρας στα πλέι οφ. Ο «ισχυρός άνδρας» του «τριφυλλιού», Δημήτρης Γιαννακόπουλος, έδειξε γι’ […]

Ο αμερικανός πρεσβευτής στην Μόσχα Τζον Χάντσμαν, σε συνέντευξη του στο τηλεοπτικό δίκτυο του ομίλου RBK, δεν απέκλεισε το ενδεχόμενο να παγώσουν τα ρωσικά περιουσιακά στοιχεία στις ΗΠΑ, αλλά και να σκληρύνει το καθεστώς χορήγησης βίζας σε ρώσους πολίτες που θέλουν να επισκεφθούν τις Ηνωμένες Πολιτείες. «Φυσικά αυτό είναι πιθανόν», δήλωσε ο Χάνστσμαν, καθιστώντας σαφές […]

Νέα διευθύντρια της Κρατικής Σχολής Ορχηστικής Τέχνης (ΚΣΟΤ), με τετραετή θητεία, ορίζεται η Βίκυ Μαραγκοπούλου, μετά από απόφαση της υπουργού Πολιτισμού και Αθλητισμού, Λυδίας Κονιόρδου. «Η κ. Μαραγκοπούλου διαθέτει πολύχρονη και εις βάθος γνώση των θεμάτων του χορού και της ΚΣΟΤ. Με την διεθνή της εμπειρία κι αναγνώριση θα δώσει νέα ώθηση στη λειτουργία της […]

Τροποποίηση της Τεχνικής Μελέτης για το έργο των Σκουριών αναφορικά με την απόθεση των τελμάτων κατέθεσε σήμερα στο υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας η Ελληνικός Χρυσός. Σύμφωνα με την εταιρεία, η αναθεώρηση «αποσκοπεί στην περαιτέρω μείωση του περιβαλλοντικού αποτυπώματος των μεταλλευτικών εγκαταστάσεων Σκουριών και είναι σύμφωνη με την δέσμευση της Ελληνικός Χρυσός, για τη χρήση των […]

Ο Ολυμπιακός αναχώρησε για την Ισπανία, όπου την Παρασκευή αντιμετωπίζει τη Μάλαγα στο προτελευταίο παιχνίδι της κανονικής περιόδου στην Ευρωλίγκα: Ο Γιάννης Σφαιρόπουλος, αναφέρθηκε στον τρόπο με τον οποίο θα αναζητήσουν οι Ερυθρόλευκοι τη νίκη, αλλά και στις απουσίες που έχει η ομάδα. Αναλυτικά οι δηλώσεις του προπονητή των Ερυθρολεύκων: – Για το παιχνίδι με […]

Καλύτερες επιδόσεις σε σχέση με τους στόχους είχαν το 2017 οι τράπεζες στη διαχείριση των κόκκινων δανείων. Σημαντική συμβολή στην υποχώρηση των επισφαλειών είχαν οι διαγραφές και οι πωλήσεις προβληματικών χορηγήσεων, ενώ στο δ΄ τρίμηνο του έτους για πρώτη φορά ο δείκτης θεραπείας υπερέβη το δείκτη αθέτησης πληρωμών. Πρόκειται για εξέλιξη που συνδέεται άμεσα με […]

Ποινή φυλάκισης επτά μηνών, με τριετή αναστολή, επέβαλε το Μονομελές Πλημμελειοδικείο Θεσσαλονίκης στον πρώην δήμαρχο Αριστοτέλη Χαλκιδικής και πρώην υπουργό επί κυβερνήσεων ΠΑΣΟΚ, Χρήστο Πάχτα, ο οποίος κρίθηκε ένοχος για συκοφαντική διαφήμιση. Η πράξη για την οποία καταδικάστηκε, αφορούσε δήλωσή του, στο περιθώριο συζήτησης που έλαβε χώρα το Μάρτιο του 2013 στο δημοτικό συμβούλιο Θεσσαλονίκης, […]

Η ΔΟΕ επιβεβαίωσε και επίσημα την επίσκεψη του προέδρου της Τόμας Μπαχ στη Λαϊκή Δημοκρατία της Κορέας, μετά από πρόσκληση της εθνικής ολυμπιακής επιτροπής της χώρας, και η οποία ήταν απόρροια της συμφωνίας που είχε επιτευχθεί στις 20 Ιανουαρίου στη Λοζάνη να παρελάσουν η Βόρεια και η Νότια Κορέα υπό κοινή σημαία στην τελετή έναρξης […]

Σε συμβολική κατάληψη του υπουργείου Εσωτερικών προχώρησαν το μεσημέρι συμβασιούχοι του προγράμματος «Βοήθεια στο Σπίτι», οι οποίοι από το πρωί πραγματοποιούσαν συγκέντρωση διαμαρτυρίας, στο πλαίσιο της σημερινής 24ωρης πανελλαδικής απεργίας τους. Της κατάληψης προηγήθηκε συνάντηση αντιπροσωπείας των συμβασιούχων με τον υπουργό Εσωτερικών, Πάνο Σκουρλέτη, παρουσία του προέδρου της ΚΕΔΕ, Γιώργου Πατούλη. Όπως ανέφερε, ο επικεφαλής […]

Δύο σημαντικά έργα ανακαίνισης στο παιδιατρικό νοσοκομείο «Η Αγία Σοφία», παρέδωσε σήμερα ο ΟΠΑΠ, παρουσία του Πρόεδρου της Δημοκρατίας Προκόπη Παυλόπουλου. Τα έργα αφορούν στη Μονάδα Ημερήσιας Νοσηλείας (ΜΗΝ) και στην Κεντρική Αποστείρωση του νοσοκομείου. «Η παρουσία μου εδώ σηματοδοτεί την, εκ μέρους της Πολιτείας, αναγνώριση τέτοιου είδους πρωτοβουλιών σαν κι αυτή που έχει αναπτύξει […]

Μεγάλη μελέτη δείχνει ότι ο σύγχρονος άνθρωπος νιώθει μεγαλύτερο στρες για το αν αδειάζει η μπαταρία του κινητού από εκείνο για ένα interview για δουλειά ή ακόμη και από το να χαλάσει το αυτοκίνητο του. Η κινεζική εταιρεία κινητών τηλεφώνων Huawei η οποία έχει κάνει δυναμική είσοδο στην αγορά τα τελευταία χρόνια πραγματοποίησε μια μεγάλη […]

Κύκλο συναντήσεων με τους πολιτικούς αρχηγούς σχεδιάζει εντός της επόμενης εβδομάδας ο υπουργός Εξωτερικών Νίκος Κοτζιάς, προκειμένου να τους ενημερώσει για τις εξελίξεις στο ονοματολογικό και τα εθνικά θέματα. Ηδη συνεργάτες του υπουργού Εξωτερικών επικοινώνησαν με συνεργάτες της επικεφαλής του Κινήματος Αλλαγής Φ. Γεννηματά, αιτούμενοι να γίνει συνάντηση των δύο πολιτικών. Κατά πάσα πιθανότητα, σύμφωνα […]