τρέξιμο

Μέχρι και τα ρομπότ αποδεικνύονται... πιο αθλητικά από τους ανθρώπους - Δείτε βίντεο του κινεζικού ρομπότ-δρομέα να «σπάει» το ρεκόρ ταχύτητας

Οι άνθρωποι που γυμνάζονται τη νύχτα έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.

Ένας 27χρονος Βρετανός έγινε ο πρώτος άνθρωπος που διέτρεξε όλο το μήκος της Αφρικής σε 352 μέρες και αφότου διέσχισε 16 χώρες και μία απόσταση που ισοδυναμεί με περίπου 385 μαραθώνιους.

Ο Βρετανός, Ρας Κουκ, ετοιμάζεται μετά από αρκετές κακουχίες και 350 ημέρες στον δρόμο να ολοκληρώσει την πρόκληση να διασχίσει τρέχοντας την Αφρική.

Το θέμα αυτό απασχόλησε πρόσφατα και τη φυσιοθεραπεύτρια, Monica Betchker της φημισμένης ιατρικής κλινικής «Cleveland» των ΗΠΑ, η οποία δίνει χρήσιμες συμβουλές για εκείνους που το τρέξιμο έχει γίνει αγαπημένη ρουτίν

Το τρέξιμο είναι η μορφή της άσκησης που παρέχει το μεγαλύτερο όφελος στην επιβίωση, καθώς μία και μόνη ώρα μπορεί να προσθέσει επτά ώρες στη ζωή, σύμφωνα με μία νέα ανάλυση. Η ανάλυση, που βασίζεται στα στοιχεία προηγούμενων μελετών, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ανεξάρτητα από την απόσταση και την ταχύτητα του τρεξίματος, όσοι τρέχουν συστηματικά […]