άθληση

Νέα ευρήματα καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι είναι καλύτερο να γυμνάζεστε έξω, παρά σε κλειστούς χώρους. Ανακαλύψτε πώς σας ωφελεί η άσκηση στην φύση…

Το ανέβασμα της σκάλας είναι μια πρακτική και εύκολα προσβάσιμη μορφή σωματικής δραστηριότητας.

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine, οι άνδρες που γυμνάζονταν όταν ήταν νέοι είχαν 42% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του πνεύμονα, σε σύγκριση με τους άνδρες που είχαν χαμηλά επίπεδα φυσικής κατάστασης κατά τα νεανικά τους χρόνια.

Οι ειδικοί αναφέρονται συχνά στα οφέλη της εν λόγω άσκησης

Αρκούν 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης μέσα στην εβδομάδα ή 75 λεπτά άσκησης μεγάλης έντασης, για να μειωθεί σε ένα βαθμό ο κίνδυνος του κοροναϊού.

Η επιστροφή στην άθληση ή στην άσκηση δεν είναι δεδομένη για κάποιον που νόσησε με κοροναϊό

Από αύριο, δεν θα επιτρέπεται η μετακίνηση με το αυτοκίνητο για άθληση σε χώρους μακριά από τον δήμο διαμονής.

Στην αποκάλυψη ότι χθες το βράδυ εστάλησαν πάνω από ένα εκ. SMS για άθληση προχώρησε ο κυβερνητικός εκπρόσωπος

Οι εξαιρέσεις στη γενική αναστολή λειτουργίας και χρήσης αθλητικών εγκαταστάσεων, με τα νέα έκτακτα μέτρα ενάντια στην πανδημία, όπως θα εφαρμοστούν πανελλαδικά από σήμερα και για όλο τον Νοέμβριο, αναφέρονται στην Κοινή Υπουργική Απόφαση που υπέγραψε ο Υφυπουργός Πολιτισμού και Αθλητισμού, Λευτέρης Αυγενάκης.

Κι όμως οι καλοκαιρινές διακοπές μπορούν να συνδυαστούν με την άθληση και με λίγη καλή θέληση, να σηματοδοτήσουν μια περίοδο ανανέωσης, αλλαγής ή και ταυτόχρονα συνέχισης ενός προγράμματος γυμναστικής με σωματικές δραστηριότητες και ασκήσεις στη φύση.

Είτε είσαι ένας καλοφαγάς Ταύρος, είτε ένας ισορροπημένος Ζυγός, είτε ένας δυναμικός Σκορπιός, υπάρχει ένα πρόγραμμα διατροφής κι άθλησης, το οποίο μπορείς να υιοθετήσεις, που ταιριάζει στο ζώδιό σου και θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς πιο γρήγορα από τα περιττά κιλά, ενόψει και του καλοκαιριού, που καταφθάνει.

Μια δίαιτα νηστείας σοκάρει το σώμα, ωστόσο καταναλώνοντας τον σωστό συνδυασμό τροφών μπορείς να παίρνεις την απαραίτητη ενέργεια και να διατηρήσεις ακμαίες τις δυνάμεις σου

Ιδανικό άθλημα, που συνδυάζει την άσκηση με την ψυχαγωγία, το τένις, μπήκε σε ακόμη περισσότερα σπίτια λόγω του Στέφανου Τσιτσιπά και της εκπληκτικής πορείας του στο Australlian Open

Αθληθείτε μαζί με τον σύντροφό σας, στοχεύοντας στην καλή φυσική κατάσταση και υγεία, αλλά στην αναθέρμανση της σχέση σας

Ένας χώρος - άγνωστος στους περισσότερους κατοίκους της πόλης - έχει αρχίσει να αναμορφώνεται στα Τρίκαλα. Πρόκειται για το γήπεδο και το αλσύλλιο στο Ριζαριό.

Κύριο είναι να ξεκαθαρίσετε τι είδους άθληση σας ταιριάζει, εάν προτιμάτε την άσκηση σε εξωτερικό χώρο ή σε γυμναστήριο